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Sleep as Andorid

以前からも睡眠のサイクルに合わせ、眠りが浅い時間帯にスッキリと目覚めさせてくれる目覚まし時計は市販されていたが、Androidアプリにも同様の物が登場!睡眠中の眠りの周期等を記録する機能も付いているので、自分の眠りのリズムを簡単に把握することができるでしょう。

睡眠関係のアプリ

Sleep Bot Tracker Log
睡眠習慣の改善に役立つアプリ。就寝・起床時間を記録することで、寝不足・寝過ぎ等の「睡眠の負債」を把握することができる。負債が溜まると健康な身体に害を及ぼすことがあるので、睡眠習慣の改善にはもってこいのアプリですね。

睡眠サウンド
心地よい眠りに導いてくれるアプリ。リラクゼーション効果が高いサウンドで気持ちを落ち着かせてくれるので、早く眠りにつきたい時にはこのアプリを使用してみましょう。